Contenido del Curso
Módulo 1: Vida Saludable
- Que es tu cuerpo… tu templo
- Beneficios de una Vida Saludable
- Pasos para un Estilo de Vida Físico Saludable
* Nutrición & Alimentación Saludable
* Ejercicio
* Descanso
* Respiración
* Postura
* Como escuchar tu cuerpo…tu templo
* Meditación, Oración & Silencio
* Entrenamiento de tu mente
* Relaciones Sanas
Módulo 2: Alimentación Saludable
- Que es Alimentación Saludable
- Bendición y Gratitud por los alimentos & Bebidas antes de ingerirlos
- Alimentación Intuitiva
- Mindfulness consciencia plena al Alimentarte
- Tips para bajar de peso y mantenerte en tu salud y peso ideal
- Aprende como llegar a tu grado de Satisfacción
- Diferencias entre hambre física & hambre emocional y como gestionarlas
Módulo 3: Respiración, Postura & Ejercicios
- Aprende a Respirar y como usarla para tu Salud
- Postura
- Aprende a escoger el Ejercicio que te encante para tu cuerpo…tu templo
- Ejercicios faciales para una eterna juventud
- Ejercicios y tips para la Ansiedad
Módulo 4: Hábitos
- Como Escuchar y recibir los mensajes de tu cuerpo…templo
- Como cambiar un hábito a tu ritmo y tiempo
- Visualización
- Agenda Diaria-semanal
- 33 días
- Revisión de Habitos
- Como hacer tu compromiso
- Ponerte límites & Decirte no en Amor
Módulo 5: Tu mejor Versión
- Amor Propio – Auto Estima
- Aceptación de ti mismo
- Auto Observación – Auto conocimiento
* Salud & Peso Ideal
* Eterna Juventud
* Energía & Vitalidad
